В морозы надо больше есть!
Холодные дни и ночи побудили МЧС России по Орловской области напомнить о правилах поведения на морозе.
Нужно следовать следующим правилам:
- Одевайтесь по погоде. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носками, которые сохраняют сухость ног.
- Откажитесь от алкоголя и психоактивных веществ. Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла.
- Не курите, особенно на морозе. Курение ослабляет периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
- Не носите металлические украшения на морозе.
- Отпуская ребенка гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15-20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться.
- Больше двигайтесь на улице. Длительное простаивание чревато обморожением.
- Не пренебрегайте тёплыми перчатками, шапками и шерстяными носками.
- В сильный холод дышите через нос. Если вас начинает бить дрожь, постарайтесь унять её и выровнять дыхание.
Также сотрудники МЧС напоминают, как вести себя, если избежать обморожения не удалось:
- Как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое место.
- Аккуратно снять с него обувь и одежду, чтобы не вызвать вторичное травмирование тканей.
- Надеть на пострадавшего теплое и сухое белье, укутать в одеяло, дать теплое питьё и еду, чтобы организм постепенно отогревался «изнутри наружу».
- Вызвать «скорую». Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.
Подписывайтесь на ОрелТаймс в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями Орла и Орловской области в telegram-канале Орёлтаймс. Больше интересного контента в Одноклассниках и ВКонтакте.
