Избежать беды: об этом нужно знать орловцам, решившим на Крещение окунуться в прорубь
Невероятно тёплая зима, наверняка, сподвигнет к действию тех, кто давно хотел проверить свои силы и нырнуть в прорубь. Для того, чтобы погружение прошло успешно, спросите совета у опытных товарищей или прочтите нашу памятку.
В сети в преддверии Крещения Господня подобные советы публикуются ежегодно. Мы постарались собрать всё воедино и рассказать вам и о подготовке к окунанию, и о том, что с собой взять, и какие есть противопоказания.
Для тех, кому легче воспринимать информацию с иллюстрациями, вот вам памятка. (Источник)
Как правильно подготовиться к Крещенскому купанию?
Несмотря на то, что на улице тепло (по сравнению с другими годами), вода в Оке имеет температуру всего пару градусов. Окунание в такую воду – большой стресс для организма. Подготовьте его.
Вообще начинать за пару месяцев, а лучше за полгода, так как закаливание организма должно происходить постепенно. Но если уже поздно, а желание окунуться непреодолимое, то перед погружением сделайте разминку, а затем пробежку. Позаботьтесь об обуви и сменной одежде, которую возьмёте с собой на реку. Идеально подойдёт тёплый халат с капюшоном, шерстяные носки и резиновые тапки.
Чего делать точно НЕЛЬЗЯ?
- Окунаться в необорудованных купелях.
- Окунаться без присутствия спасателей.
- Распивать спиртные напитки и окунаться в состоянии алкогольного опьянения.
- Приводить с собой собак и других домашних животных
- Разбрасывать возле проруби мусор и стекло.
- Не плавать! Находиться в воде даже закалённому человеку не рекомендуется дольше 1 минуты.
- После купания ходить без верхней одежды. Сразу облачитесь в сменную одежда и обувь и идите греться.
Подписывайтесь на ОрелТаймс в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Дзен, следите за главными новостями Орла и Орловской области в telegram-канале Орёлтаймс. Больше интересного контента в Одноклассниках и ВКонтакте.
