Рекомендация для улучшения здоровья орловских малышей от ВОЗ
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала рекомендации по физической активности для детей в возрасте до пяти лет. В этот возрастной промежуток детям нужно меньше находиться в сидячем положении и больше играть, считают эксперты. По мнению ВОЗ, повышение физической активности детей и обеспечение качественного сна улучшат физическое и психическое здоровье малышей, а также помогут предотвратить ожирение и связанные с ним заболевания в более позднем возрасте.
Итак, если молодые орловские родители не знают, как заботиться о здоровье своего малыша возрастом до одного года, то, согласно рекомендациям ВОЗ, младенцы:
- должны быть физически активными «чем больше, тем лучше» или, как минимум, полчаса в день;
- не быть ограниченными в движениях (находясь в коляске или стульчике) дольше, чем на час за раз;
- не проводить время перед телевизором или компьютером (напоминаем, это для младенцев до одного года!);
- тратить на сон 14–17 часов (в возрасте 0–3 месяцев) или 12–16 часов (в возрасте 4–11 месяцев).
Дети в возрасте от года до двух лет должны:
- уделять физической активности не менее 180 минут в день;
- не быть ограниченными в движениях дольше, чем на час за раз, или слишком долгое время проводить в сидячем положении;
- спать по 11–14 часов;
- по достижении двух лет ребенку не рекомендуется проводить больше часа за перед телевизором или компьютером в сутки.
Дети в возрасте трёх–четырёх лет должны:
- быть физически активными не менее 180 минут в день, из них, как минимум, час надо уделять нагрузкам «средней или высокой интенсивности»;
- не быть ограниченными в движениях дольше, чем на час за раз;
- не проводить больше часа перед телевизором или компьютером;
- спать по 10–13 часов.
Все эти предложения, по мнению специалистов ВОЗ, должны снизить детскую смертность в данных возрастных категориях, которая по итогам 2018 года составила более 5 миллионов. Что касается Орловской области, то по состоянию на 1 марта 2019 года младенческая смертность (детей до года) в регионе (по данным Росстата) увеличилась на 7% по отношению к 2018 году. По сообщению Орёлстата, по итогам 2018 года детская смертность выросла на 5,3%.
Рекомендуем наши новости
Орнитологи просят орловцев подкормить птиц после обильных снегопадов
Мощный снегопад, прошедший, в том числе, и в Орловской области, лишил птиц семян дикорастущих растений, что может обернуться массовым голодом среди пернатых. Орнитологи просят не бросать птиц без ...
Жителям Орловского района власть разрешила заниматься в школьных спортзалах
Теперь жители Орловского района могут заниматься физкультурой в школьных спортзалах, на стадионах и спортплощадках. Соответствующее постановление подписала врио главы администрации Орловского ...
Стало известно, будет ли Навальный отбывать наказание на Орловщине
Лидер опозиции Алексей Навальный проведёт срок во Владимирской области. Об этом сообщили Ярновости со ссылкой на ФСИН. «Уже сейчас Алексей находится в СИЗО в Кольчугино, откуда переедет в ...
