Социальные новости

Рекомендация для улучшения здоровья орловских малышей от ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала рекомендации по физической активности для детей в возрасте до пяти лет. В этот возрастной промежуток детям нужно меньше находиться в сидячем положении и больше играть, считают эксперты. По мнению ВОЗ, повышение физической активности детей и обеспечение качественного сна улучшат физическое и психическое здоровье малышей, а также помогут предотвратить ожирение и связанные с ним заболевания в более позднем возрасте.

Итак, если молодые орловские родители не знают, как заботиться о здоровье своего малыша возрастом до одного года, то, согласно рекомендациям ВОЗ, младенцы:

  • должны быть физически активными «чем больше, тем лучше» или, как минимум, полчаса в день;
  • не быть ограниченными в движениях (находясь в коляске или стульчике) дольше, чем на час за раз;
  • не проводить время перед телевизором или компьютером (напоминаем, это для младенцев до одного года!);
  • тратить на сон 14–17 часов (в возрасте 0–3 месяцев) или 12–16 часов (в возрасте 4–11 месяцев).

Дети в возрасте от года до двух лет должны:

  • уделять физической активности не менее 180 минут в день;
  • не быть ограниченными в движениях дольше, чем на час за раз, или слишком долгое время проводить в сидячем положении;
  • спать по 11–14 часов;
  • по достижении двух лет ребенку не рекомендуется проводить больше часа за перед телевизором или компьютером в сутки.

Дети в возрасте трёх–четырёх лет должны:

  • быть физически активными не менее 180 минут в день, из них, как минимум, час надо уделять нагрузкам «средней или высокой интенсивности»;
  • не быть ограниченными в движениях дольше, чем на час за раз;
  • не проводить больше часа перед телевизором или компьютером;
  • спать по 10–13 часов.

Все эти предложения, по мнению специалистов ВОЗ, должны снизить детскую смертность в данных возрастных категориях, которая по итогам 2018 года составила более 5 миллионов. Что касается Орловской области, то по состоянию на 1 марта 2019 года младенческая смертность (детей до года) в регионе (по данным Росстата) увеличилась на 7% по отношению к 2018 году. По сообщению Орёлстата, по итогам 2018 года детская смертность выросла на 5,3%.

Подписывайтесь на ОрелТаймс в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Дзен, следите за главными новостями Орла и Орловской области в telegram-канале Орёлтаймс. Больше интересного контента в Одноклассниках и ВКонтакте.