Социальные новости

Стало известно, какие продукты опасно есть в жару

5 июля синоптики обещают жару в Орловской области до 31 градуса. А в начале рабочей недели столбик термометра поднимется до 32 градусов. Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации, что нельзя есть и пить в такую горячую пору, а что, наоборот, полезно.    

«Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, и летом нужна менее калорийная пища. Поэтому необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму», — советуют специалисты. При этом приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенести их на утро и вечер.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. И избегать газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Важно помнить: для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:  В Орловском районе отремонтируют дороги более чем на 20 млн рублей
Автор: Екатерина Козлова

Рекомендуем наши новости

Кладбище в ливенском Острове нуждается в порядке

Кладбище в ливенском Острове нуждается в порядке

На сельском кладбище в Ливенском районе  появляются “незапланированные” могилы. Появляются хаотично, нарушая порядок родовых захоронений, на «свободных» местах. Поводом для внимания к этой ...

Орловец в Италии: «К маскам приучили жёсткими методами»

Орловец в Италии: «К маскам приучили жёсткими методами»

Римский дневник орловца Наш постоянный автор Юрий Мельников продолжает делиться впечатлениями о ситуации в Италии: как город и люди выходят из пандемического ...

В Орле демонтируют 16 самовольно установленных гаражей

В Орле демонтируют 16 самовольно установленных гаражей

В областном центре произведут демонтаж самовольно возведённых гаражей. Муниципальный контракт по их «устранению» выиграл ИП Стерликова. «Шесть гаражей уберут с территории в районе дома №76 по ...

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Блоги

Во дворе орловского театра показали премьеру потрясающего спектакля «День 1418-й»

Во дворе орловского театра показали премьеру потрясающего спектакля «День 1418-й»

На летней сценической площадке театра «Свободное пространство», специально оборудованной под новый проект с говорящим названием «И опять во дворе…», с огромным успехом прошёл спектакль «День ...

Проекты

Коронавирус

В Орловской области более 50 детей заболели коронавирусом

В Орловской области более 50 детей заболели коронавирусом

40 орловских школьников заболели коронавирусом. Также диагноз COVID-19 поставили 11 детям, которые посещали детские сады. Об этом 28 сентября во время своего прямого эфира в соцсетях сообщил ...