Герои здорового города
«Меня очень вдохновляет моё любопытство» – интервью с Ириной Кабановой, главным редактором и журналистом
Продолжаем серию публикаций в рамках проекта медицинского центра «Здоровый город». Его суть — продемонстрировать, что героем здорового города может стать каждый. Для этого достаточно просто осознанно подходить к своему здоровью, вести полную, яркую, активную, насыщенную жизнь. А чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» (записаться на которые можно по телефону 22-10-22) не дадут болезням и шанса расстроить планы, сохранив радость жизни в фокусе внимания.
Амбассадоры «Здорового города», его герои, разделяющие эти ценности, дают интервью, делятся своими лайфхаками и рассказывают о себе (смотрите интервью в группе «Здорового города» ВКонтакте)
Фото предоставлено ООО «Здоровый город»
- Лайфхаки: тайм-менеджмент, как все успевать и вести яркую, насыщенную жизнь
Профессия журналиста требует быть активным, и лично в моем случае очень важно хорошо высыпаться. Поэтому в первую очередь я рекомендую всем обращать внимание на качество и количество своего сна. Из конкретных эффективных методик могу посоветовать практику «помидор». Все просто — 25 минут что-то активно делаете, потом 5 минут отдыхаете, и после 4-х таких циклов полноценно отдыхаете 15-20 минут. Очень эффективно, очень помогает, всем советую.
Что касается других лайфхаков, то всем советую вести планер: записывать дела на день, ранжировать их по значимости, приоритетности и сверяться с ним в течение дня.
- Lifestyle — расскажите о том, что вас вдохновляет: творчество, саморазвитие, общественная деятельность, бизнес, и дайте совет, как вести активную и насыщенную жизнь
Меня очень вдохновляет мое любопытство. Всегда нахожусь в поиске чего-то нового, пытаюсь максимально разнообразить свою жизнь, внести в неё новые занятия, хобби и интересы. К тому же это очень полезно для здоровья — создаёт новые нейронные связи. Я думаю, у каждого найдется то, чем он хотел заниматься всю жизнь, но не получалось — скажем, рисовать или лепить из глины. Возможностей сколько угодно — пробуйте, занимайтесь, вдохновляйтесь, наполняйтесь.
- Книжная полка: топ-5 книг
Я предпочитаю классику. «Униженные и оскорблённые», «Мастер и Маргарита», «Морфий», «451 градус по Фаренгейту», «1984»
- Музыка: плейлист для спорта и здоровья
Я меломан, в моем плейлисте можно найти абсолютно всё — от классики до рока. Под классику, например, прекрасно готовить — получается вкуснее. Так что выбираю музыку по ситуации.
- Кино: вдохновение и мотивация
«1+1», «Форрест Гамп», «Титаник».
- Красота и здоровье: как поддерживать себя в форме
Я стараюсь заниматься спортом, хотя он в мою жизнь вошёл недавно, но уже успела втянуться. Каждый день прохожу 10 тысяч шагов, это дисциплинирует. Начинаю день с пробежки. И, как я уже говорила, очень важно следить за сном. Делать чек-апы хотя бы раз в полгода. И очень важно уделять внимание своему ментальному здоровью, потому что многое идет именно от него. Ну и не забывать периодически баловать себя.
Чек-апы в медицинском центре «Здоровый город» — это отличная возможность не дать болезни и шанса нарушить твои планы. Запись по телефону: 22-10-22*. «Здоровый город» – радость жизни в фокусе внимания!
*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Реклама ООО «Здоровый город» erid: 2W5zFKAM9Dz
Подписывайтесь на ОрелТаймс в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Дзен, следите за главными новостями Орла и Орловской области в telegram-канале Орёлтаймс. Больше интересного контента в Одноклассниках и ВКонтакте.
