Памятка орловским родителям: какой безопасный вес ранца?
В преддверии нового учебного Роспотребнадзор рекомендует соблюдать рациональный режим дня для учащихся.
Оптимальный день школьника должен включать в себя:
*питание
*прогулку
*дневной сон (1-3 класс)
*самоподготовку (перед ней отдых не менее 2-х часов)
*общественно-полезный труд
*занятие в кружках и секциях
*физкультуру и оздоровительные мероприятия.
При этом специалисты советуют приступать к выполнению домашних заданий с 15-16 часов дня.
Школьникам во 2-м и 3-м классах необходимо тратить на выполнение домашнего задания не более 1,5 часов в день. В средней школе – 2-2,5 часа. В старшей школе – до 3,5 часов.
Какой вес безопасно детям носить на своих плечах?
Речь о рюкзаках и ранцах. В 1-2 классе портфель с учебниками должен быть не тяжелее 1,5 кг. Во 2-4 классе школьнику безопасно носить на своих плечах не более 2 кг.
Каждый год допустимая нагрузка возрастает на полкилограмма. В итоге старшеклассники способны носить «знаний» весом до 4 кг.
Рюкзак рекомендуется покупать из плотного водостойкого материала с широкими лямками.
Подписывайтесь на ОрелТаймс в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями Орла и Орловской области в telegram-канале Орёлтаймс. Больше интересного контента в Одноклассниках и ВКонтакте.