Уголь и янтарная кислота спасёт Орловцев от похмелья и нежелательных килограммов на праздниках

Орловский диетолог Оксана Лаушкина разработала памятку, которая поможет устоять от перееданий на январских каникулах, а также поможет организму справиться, если сила воли всё же подвела и устоять всё же не удалось.

1. Поешьте перед корпоративом или походом в гости. Да, да именно так. Тогда у вас больше шансов не наесться всего и много неправильного. Вы будете сыты, а значит избирательны.
   2. Пейте больше воды. Именно воды, а не сока, компота, газировки.
   3. На любом праздничном столе есть овощи, мясо и рыба. Это лучшие продукты, которые дадут сытость и не «побегут» в жировое депо!
   4. Если употребление алкоголя неизбежно, то выпейте до застолья, за 1 час активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса). Он поможет снизить опьянение. И помните – это пустые углеводы!
   5. А янтарная кислота (продаётся в аптеке), прекрасно снимает похмельный сидром и выводит токсины после опьянения. 1 таблетка – после корпоратива и 1таблетка – утром!
   6. Ну а если вы всё же упустили ситуацию из-под контроля и количество еды и алкоголя превысило норму, то ваш вариант – устроить разгрузочный день. Сделайте его или на следующий день, или через день.

PS: и все же помните, праздник — это не еда и алкоголь. Это эмоции, впечатления, общение, веселье, танцы! А в пьяном угаре можно ничего и не помнить о прошедшем дне.

Подписывайтесь на ОрелТаймс в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Дзен, следите за главными новостями Орла и Орловской области в telegram-канале Орёлтаймс. Больше интересного контента в Одноклассниках и ВКонтакте.